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三星公司昨天宣布，新推出的Galaxy Watch 4具有計算體脂率和肌肉質(zhì)量的功能。這是最新一家提供身體成分功能的科技公司，亞馬遜(Amazon)也在其Halo Band中提供了身體脂肪百分比功能。

身體脂肪通常是比體重更好的評估健康的方法，但它通常是用身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)來計算的，這是粗略和不準(zhǔn)確的。西點軍校(West Point)研究體重調(diào)節(jié)的數(shù)學(xué)家戴安娜·托馬斯(Diana Thomas)今年6月表示，如果可穿戴設(shè)備被證明是準(zhǔn)確的，它們可以為人們監(jiān)控自己的健康提供更好的資源。

該星系使用一種被稱為生物電阻抗分析(BIA)的技術(shù)來測量人體成分，這種技術(shù)向人體發(fā)送微弱的電流。它是在計算體內(nèi)的水量——信號在水分含量高的組織中移動得更快。由于脂肪的水分含量比肌肉低，這項技術(shù)可以估計出一個人體內(nèi)有多少脂肪。

托馬斯說，BIA可以估算身體脂肪含量，但也有局限性。她說，人體內(nèi)的水分和脂肪之間并沒有完美的一對一比例，而且人體內(nèi)的水分會隨著時間的推移而變化。例如，它會隨著鍛煉而上下波動，或者如果某人喝了很多水。一項研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人在喝了大約兩杯水之后立即測量身體脂肪，BIA會高估身體脂肪。

大多數(shù)使用BIA來跟蹤身體成分的設(shè)備通過腳底(像智能秤一樣)或手掌發(fā)送電流。三星縮小了傳感器，以適應(yīng)手表的背面。該公司的醫(yī)療傳感器實驗室于2021年1月發(fā)表了一項研究，描述了這項技術(shù)。在這項研究中，203人的身體成分由手表、另外兩款BIA設(shè)備和一款使用雙能x射線吸收儀(DXA)的設(shè)備分析。DXA是一種x射線技術(shù)，可以顯示脂肪在全身的分布，被認(rèn)為是測量身體成分的黃金標(biāo)準(zhǔn)。

分析發(fā)現(xiàn)，與DXA測量值相比，智能手表的測量值是準(zhǔn)確的。它的計算也比其他兩個BIA設(shè)備中的一個更接近DXA測量值。托馬斯說，總的來說，根據(jù)這項研究，這款手表看起來和智能秤一樣好用。她仍然不會在現(xiàn)有信息的基礎(chǔ)上在研究中使用它——在研究中計算出的潛在錯誤率太大了。“對于個人接觸點來說，這可能還不錯。”

三星電子的方法不同于亞馬遜的Halo的身體成分分析功能。首先，Halo只計算身體脂肪，不計算肌肉。它的應(yīng)用程序指導(dǎo)用戶拍攝自己的身體照片，然后將這些照片整合成3D圖像，用于計算身體脂肪百分比。根據(jù)亞馬遜資助的一項研究，與DXA相比，該系統(tǒng)還能準(zhǔn)確測量身體脂肪。

至少，這兩個應(yīng)用程序在計算體脂百分比方面似乎都比BMI更有效。BMI經(jīng)常被用來指導(dǎo)醫(yī)療決策，盡管它往往具有誤導(dǎo)性——這可能會扭曲對某些疾病的診斷，并在醫(yī)療保健領(lǐng)域延續(xù)基于體重的污名。盡管如此，它還是被使用了，因為它既便宜又簡單。大多數(shù)人無法使用更精確、更昂貴的機(jī)器。

這還需要更多的研究來確定可穿戴設(shè)備在現(xiàn)實環(huán)境中的可靠性。但它們很容易使用，而且相對便宜。如果它們的效果足夠好，能夠標(biāo)記出影響人體健康的身體組成趨勢，它們就可以讓這些健康指標(biāo)更容易獲得。