當你的期望值越高或者想要的東西越多，潛在的壓力就會越大。如此看來，好像全民都有焦慮癥：戀愛焦慮、婚姻焦慮、社交焦慮、健康焦慮...這其中自然也少不了職場焦慮。

不分地域、不分年齡的職場焦慮，說起來無非也就是以上這個命題的分解。

特別是在今年嚴峻的就業形勢之下，有人說，當代的青年才俊們，不是找工作就是在找工作的路上，永遠處于離職與穩定的薛定諤狀態。最近，倪叔也和身邊許多朋友頻繁聊到了這個話題。

從無意識到有意識，

我們要如何面對職場壓力？

就像那句曾經很火的話一樣：“成年人的世界，沒有容易二字?！?/p>

成年人的職場焦慮，其實很大程度來源于對自己無法支配的焦慮，對成長與晉升的失控、對時間的失控一起發展為對人生的失控，從而產生巨大的壓力。而失控感更是一種惡性循環，如果不能從中脫離出來，就會陷入更大的惡性循環。

現實與預想的差距，讓人感到挫敗和焦慮。不過，壓力是有極限的，繃得太緊就會超過閥值。

所謂的閥值，其實就是一個臨界值。而閥值定律，也就是說當某一事突破臨界值后，就能打破原有平衡，引起變化。那么，每個人的職場壓力“閾值”又在哪里？

這是我們每個人需要思考的命題，不過，更重要的是，我們需要找到一個契機或者方式打破它，讓自己從這個惡性循環中脫離出來。

雖然我們改變不了這個充滿壓力的世界，但我們可以找到適合自己的應對方式。

從有意識到無意識，壓力在另一層面也意味著我們對自我進階與成長的渴望，在這一層面來說，一旦壓力用得好了，會變成很好的動力。

打通上升通道的萬千路徑，

哪一個才是不變的章法？

在現在的職場中，不乏有80后帶著70后的團隊，而90后CEO卻經營著估值千萬的公司。而且再過幾年，00后也要出來跟我們搶飯碗了。

根據研究表明，所謂的職場焦慮，分別來自于工作、人際、家庭以及自身職業發展四個方面。然而，不管是各類研究數據表明，還是根據倪叔所了解到的身邊朋友們的情況，對自身職業發展產生疑慮的職場人可以說是占到了職場焦慮人群中非常大的一個比重。

這個結果背后，“不甘平庸”或許是最大的解釋。因為在充滿焦慮的職場生活中，有時候并不是你的能力不行，而是晉升渠道不夠通暢；有時候可怕的并不是你不夠努力，而是沒有施展才華的足夠空間。

隨著年紀的增大，身體開始走下坡路，而競爭卻隨之加大，我們要和一波又一波的年輕人一起競爭，這也是為什么上升的路徑變得越來越窄，中年職場焦慮逐漸被放大。

不過，雖說每個人的上升路徑都不一樣，但是打通上升通道的“章法”卻是萬變不離其宗。

那就是要與時俱進，不斷充實自己的大腦，讓自己隨時能夠適應這個不斷變化的世界，不被“后浪”拍死在沙灘上。

隨著科技的日新月異以及智能設備的更新換代，我們不得不為自身有限的技能和認知而焦慮。所以面對讓人如此驚嘆的科技發展速度，最好的應對方法就是要永遠學習，終身學習，這是別人永遠都搶不走的競爭力，也是我們最強勁的武器。

或許，這也是為什么當下知識付費掀起熱潮的原因。大家希望通過聽各種各樣的課程來提升自己的能力和知識，從而充實自身。

然而，這些課程大多是一些碎片化知識的輸出，雖然也許會對我們在某個時期產生一些助益，但要想徹底改變，讓自己徹底脫胎換骨是不大可能的。

倪叔認為更重要的，是要進行系統學習，從底層邏輯的梳理、知識框架的重建才是最好的選擇。

職場大躍遷，

從做好每個選擇開始

每個人的成功機會點的概率分別是多少？這個答案，或許沒有人可以給出準確的數字。但很多時候，恰恰是一個又一個的選擇，促成了最終的結果。

香港作家陶杰的一句話曾經給很多人帶來觸動——當你老了，回顧一生，就會發現：什么時候出國讀書，什么時候決定做第一份職業，何時選定對象戀愛，其實都是命運的巨變。只是當時站在三岔路口，眼見風云千檣，你做出選擇的那一日，在日記上，相當沉悶和平凡，當時還以為是生命中普通的一天。

在職場領域亦是如此，職場的大躍遷，往往從做對每一個選擇開始。除了職場素養以及態度的培育之外，還要重點在自己所在崗位和行業的垂直精深領域進行深入拓展。

可以說，這樣的拓深既需要“專業”鉆研精神，也需要文憑加持。在不斷進化、自我成長的過程中，進修是一個非常好的選擇。

不管是作為前阿里人，從事市場營銷的職業背景，還是身邊的一個個營銷人圈子，倪叔發現這個圈子對于學習和進步的渴求是非常大的。這也讓倪叔總是能在第一時間就關注到行業的一些變化以及最新資訊。

前段時間被圈里人強力安利的香港大學SPACE中國商業學院(簡稱港大ICB)，在經過倪叔與身邊伙伴的一致考察之后，覺得是一個不錯的選擇。

不管是個人精進，還是職場沖刺，莫過于一場學習之旅來的更加給力。都說新經濟時代，新消費與新場景的涌現，新物種與新變革的生長，不僅是企業和行業面臨著發展的“拐點”，個人的成長與進階同樣面臨著“機會點”。

所以能否進行職場大躍遷或者開辟個人新賽道，就在于能否在這個瞬息萬變的世界中與時代共同邁進。

在這一點上，正如港大ICB始終堅持的“專業深度決定未來高度”理念，倪叔深以為然。因為只有開啟一場場高強度的思維風暴，才能獲取職場躍遷的原動力，從而開拓視野、刷新認知，成功進階。

倪叔了解到，港大ICB是為內地培養創新型和具國際觀的專業及管理領袖而設立，是香港大學踐行「為中國而立」創校校綱的實際舉措，也是香港大學中國發展戰略的重要內容，更是目前亞洲富有特色的專業商管學院。

特別是，即將到來的8月10日-8月18日周末，還有一場場由香港大學SPACE中國商業學院主辦的年度商管思想盛宴“2019講座日”將于在上海、重慶、廣州、杭州、北京、天津等6個城市拉開大幕，陸續開啟20余場免費精彩講座。

在這場六城同啟的思維碰撞里，來自市場營銷、人力資源、金融投資、企業管理、工業制造、互聯網創新等領域，20位亞洲商界領袖及資深學者，穿透時代變量，洞察未來趨勢，以期激發管理者的創新思維，實現事業突破與財富增值。不僅干貨十足，更是高度滿滿。

從港大ICB首席講師到資深教授，從企業聯合創始人到上市公司高管，可以說港大ICB的雄厚師資一直是令人矚目的優勢，也是一大批學員選擇其作為進修的重要原因。

就像職場最大的一個思想誤區，就是認為戰略的短板可以用戰術的勤奮來彌補。然而事實卻是，事倍功半。

所以說，想要不把職場走成一場充滿疲勞的拉鋸戰，就要在每一個分岔路口，做好每一個選擇。進修是如此，學習是如此，提升自我亦是如此。

所有的職場進階術，無非就是完成從戰術到戰略的進階，也就是培養自己的“專業度”。畢竟這才是每一個職場人真正的“立身之本”。

當腳下的這一步走順了，就更容易走出后面的幾步。然后一直往前走，才能打破現實與未來的邊界。所以當下的這一步，就看你要不要把握住了。