今年6月畢業季過后，最后一批90后正式步入職場。也許很難想象，那些剛從大學校園里出來的職場新人，會對職場產生重大影響。

但擺在面前的事實是，這個變化正在發生。據《福布斯》數據顯示，到2025年，95后將占勞動力市場的27%，成為最大的群體，這也意味著，他們的選擇將成為職場主流。

據社交網站領英發布的一項數據顯示，就 不同年齡段的離職時間間隔而言，70后是四年以上，80后是三年半，90后是19個月，而最年輕的95后一代，則只有7個月，而且還有51.2%的人選擇了裸辭。

在95后的職場法則中，和裸辭出現頻率一樣高的標簽，還有“頻繁跳槽”“躺平”“拒絕PUA”“拒絕加班”等一系列，在上一輩職場人眼中不會去做的事。

事實上，這是時代環境和年輕人思想共同轉變的結果。95后，生長在一個物質條件優越的環境中，他們沒有過多的生活壓力，普遍接受了高等知識教育，更加注重自我感受和個人價值的實現。

因此，95后不愿意遵循上一輩前浪“忍一下”的職場法則，追求尊重與回報的職場公平。

學生時代發力過猛，職場上我選擇躺平

畢業之前，我給自己未來的規劃是做一名職業女性。很難想象，兩年后，選擇了躺平。

可能是學生時代用力過猛吧。

985院校本碩博連讀，本科就在幫博士的師哥師姐忙論文，也在500強企業實習過，畢業時發表了一篇SCI。但在讀碩士時，長期重壓下，我提前感受到了讀博的壓力，抑郁了。我在和導師商量后，放棄了博士學習，浪費了他老人家一個名額，至今我都有些抱歉。

我以為離開學校就會好一些，但現實是更糟糕。第一份工作，是一家不錯的資產評估機構。但我的狀態是“晚上六點下班，從四點就開始摸魚了”。而且我發現，我們這一代太內卷了。大環境很差，競爭很激烈，有點關系就能平步青云，扶搖直上，而像我這種沒背景的就很惱火。

于是，我選擇了辭職。那現在比較流行的話來講，就是躺平。

那段時間，一年我都沒有出去工作，就天天在家待著，坐吃山空。別人躺平只是不想上班，但我是真的“躺”。一周不出門，我就躺在床上看電影，把視頻軟件的電影全看一遍。自己從來不做飯，只點外賣，一頓壽司我可以吃一天。

剛開始我很難適應，開始焦慮，心態失衡。想找人說話，就每天給朋友打十幾個電話。父母沒有給我壓力，但每次伸手要錢的時候，都覺得矮人一頭的。周圍的朋友都有自己的事情去做，而自己無所事事，有時候竟然會羨慕上班下班996的人。

后來，我發現，躺平是需要勇氣和自律的。比如，控制自己的欲望。剛畢業的時候，我受不了租房，就和家里商量買了個60平的小房子，想想有些奢侈。以前，我一直希望有人能對我罵一句“有錢有什么了不起”。可是現在看來，這些意義都不大。

在適應躺平生活后，我開始享受。社區組織“廢物利用”的活動，請來專業的老師，我報名參加了。當天的材料是開心果殼。我兩個小時，做了一束“開心果花”。

和朋友交流中，我發現身邊同齡人有很多和我一樣狀況的，抱著“比上不足比下有余”的心態，我還會有些開心。我們可以互相吐槽，吐槽之后來自同齡人的壓力就沒了，也可以繼續躺平。

對自己不想做的事，直接拒絕不會負擔

在外面看到別人插隊，我是那種會上去阻止的人，大學做小組作業有人劃水，我也會直接指出來。性格一直很“勇”，說話風格也很玩笑。

我現在在一個互聯網公司，除了老板和幾個高層骨干，都是年紀差不多的年輕人。

作為電商人，上周剛剛經歷了618的第一波“鞭打”后，身心俱疲。我剛要正點下班的時候，一位平級同事叫我去幫忙。看了操作內容后，就是個重復抓取數據的工作，我的第一個想法是，這是無意義的幫忙，所以果斷拒絕。沒想到同事很快以領導的身份說，“這是老板布置的任務”來壓制我，我邊開玩笑邊回懟，“這是領導給你的工作，我媽喊我回家吃飯了”。

工作兩年，上一次拒絕的是我前公司老板。那時我在做數據運營，我們設計了一套數據算法來優化成本，提升網站利潤。老板不懂，一定要我們按他的想法改，可是他的想法不合理，按他的想法會無法篩選同成本最優解，我就直接說出了原因并內涵了他一下。前老板也是一個明事理的人，覺得我能力還可以，也能帶動團隊氛圍，后來幫我升了主管。

在升主管的季度總結會上，我直接和領導說，“我有信心帶好團隊，但我是個不能挨罵的人”。我會夾雜一些語氣詞，既能讓對方接受，也能直接表達我的態度。

在工作的大事上，拒絕之前我會講清楚原因，需要得到哪些支持才能去完成這項工作。

推辭是一門學問，拒絕是一種態度，很多朋友羨慕我是一個懂得拒絕，并且很會拒絕的人。面對礙于情面勉強答應的事，你做不好的，可能最后不但得不到感謝，還會因為搞砸而受埋怨。

與其被埋怨，不如用最委婉的事情說出最直接的拒絕，沒有負擔。

面對領導同事的PUA大法，大膽說“不”

我2018年入職，2019年就萌生了跳槽的想法，但我忍了。

那時我的工作是運營商。剛入職的時候，有個平級同事總是使喚我幫她做事。幫她寫工作總結，幫她小孩做手抄報，當時我本著不得罪人的原則，以為同事之間就是這樣的，忍氣吞聲地做了。再加上我性格一直挺“包子”的，確實容易被拿捏。

雖然我不喜歡這份工作，但也沒那么難以接受，于是我就被溫水煮青蛙，煮了五個月。

慢慢地，我發現這位平級同事只會變本加厲，而且領導也有這方面的傾向。明明是別人沒按時完成的工作強加給我，明明是我安排好的事務，領導不顧我的辛苦直接推翻；開會的時候，我提出的建議直接被無視，導致我那段時間完全沒有工作成就感，甚至找不到存在的價值。

到了2020年，領導變本加厲，我上班如上墳。“xxx昨天十點鐘才下班，你也注意一下”。我不是一個工作不積極的人，所以領導這樣說讓我很不解，我也一度陷入了自我懷疑之中，是我哪里做的不夠好嗎。

這期間我一直在投簡歷，奈何毫無反饋。12月的時候，我就計劃2月拿到年終獎就裸辭，但是因為不可抗原因，沒有辭職。4月底的一個周五，我遭遇了非常讓我難以接受的工作安排，一氣之下就提交了辭職，正式裸辭。

多樣性、公平、包容，一直是我在工作中所追求的，很顯然一切不如我所愿。我也終于明白，不要背鍋、不要主動攬活、要學會裝忙。面對不值得的人和事，要大膽說“不”。月薪4000，真的沒必要浪費人生。

八個月，第一份工作的辭職是蓄謀已久，也是一氣之下。辭職的下一秒我就找工作了，連續2周投簡歷，1周面試，2周等待結果，收獲了3個offer，最后選擇了目前這家企業。

一邊痛，一邊爬，我要把自己從焦慮中解救出來

只要不是放棄到自我羞愧，就是可愛可敬的，因為我一直在努力。

2017年，我參加高考，超常發揮考出來三年從來沒有過的水平，考到年級前20，600多分。2018年上半年，也很幸運，拿到了大賽第一和獎學金。從那之后，命運之神就沒再眷顧我了。

2018年開始，我就諸事不順，渾渾噩噩，一直持續到了2019年，我做的努力都付諸東流，但我依然不甘心。

我去了一家證券公司實習，但復雜的人際關系，讓我不是很喜歡。在教授的建議下，我覺得自己很適合科研。所以2019年的夏天，我開始了論文、托福、學術三手抓的日子。最后在一周的時間里考了七門試，花了一個月學托福，找到了完美的科研數據。

2020年的寒假，我又陷入閑歇性自我放棄和懷疑的階段。那時，收到保研夏令營的面試通知后，我放棄了，因為當時我發現期末主修科目考了60分，保底的國外申請也沒要我，情緒崩潰。

疫情來襲，我在家麻痹神經放空，陷入焦慮的死循環中。冬天，南方沒有暖氣，太冷，不想干活，不干活又焦慮，焦慮就胡吃海塞，吃撐了更焦慮。不到一米六的身高，可體重已經飆升到130斤。意識到問題的嚴重性后，我又努力減肥，兩個半月減掉了20斤。

四月，看到室友們都在努力找工作，我也下定決心找工作。我找了一家互聯網公司實習，一周就入職了，很順利。同期，我考了證券從業資格證。果然，人是不能閑著的。

工作空白的兩年之后，感覺很不一樣。這次選擇了互聯網相關的行業，我也是真的能夠體會到個人能力的發展，企業文化也很不錯，這份實習算是近兩年來少有點lucky time。

我有時很難入眠，閉上眼會情不自禁想，如果我早一點發刊，如果我保研成功，如果我考上了……但是睜開眼，我是個沒有著落的畢業生。

回過頭看，很開心很充實，我肯定自己的努力，也原諒自己的短暫放棄。我相信運氣是守恒的，因為我未曾真正服輸。反過來說，目標不是決定人生的，我才能決定我的人生。我始終抱有認真的態度，如果這一次沒達到，只要過程我很滿意，這就是自我肯定的理由。

95后很容易焦慮，但做事都很認真。我們都喜歡一邊痛罵，一邊攀爬。

家境貧寒，技能過硬，也有好工作在一線城市買房

我們不是“小鎮做題家”，我們的家鄉連小鎮都算不上，到處都是大山、泥土、農田和牲畜。這是我創建的小組，簡介中的一段話。沒有夸張，是真實的。2013年，家里才開始用冰箱和WiFi，才有自來水，之前冬天我們都是要上山打水的。

這種和城市生活的差距，我第一次真切地感受是在大學。剛上大一的時候，同學說去屈臣氏，我問屈臣氏是什么，那也是真的尷尬，腳趾摳地的那種。還有類似于肯德基、麥當勞有哪些好吃的東西，這類問題。

從最開始的物質上的差距，變成到求職和決定未來發展的過程中，體現出來的眼界、人脈和資源的差距。

我畢業后第一份工作是做業務，可能就平均每月四五千左右吧。求職的時候，在學校里成績不如我的同學找到了比我還好的工作，那時更多的是自信的打擊。我發現自己好像談吐不行，眼界也不行，不懂在公司工作是什么樣的，也不懂如何給面試官留下好印象。更無力的是，我連正裝都不舍得買。

工作之后，同事們的周末計劃，吃喝玩樂，與我無關。我不懂美式和卡布奇諾有什么區別，更不懂音樂劇，話劇還有舞劇歌劇都是什么。

因此，為了達到目標，我就要在工作上付出更多的努力。因為，只有這樣可以不需要依賴太多社交、資源、人脈，起點就會變成相同的。

現在這是我的第三份工作，年收入在30萬左右。在一家教育機構當英語老師，英語也是我在大學期間自學的，堅持了五年。在現在的崗位上，我從助教到主講，再到現在高級主講，用了一年時間。

相比城市孩子，我獲得這些成果不能說有多好，但已經付出我的最大努力了。周圍很多人，對上班的工資并不是很在意。“家里工資就我最低，而且房子也有”，他們沒有后顧之憂，但我不一樣，家里還有兩個弟弟和父母，我需要努力掙錢，給家里更好的生活。

以前覺得，農村出身的孩子，其實是沒什么資本去選擇過和理想生活的，但我發現，有時候理想和現實并不沖突，工作對我來說是謀生的手段，我不會把它當成全部，也不想完全就成為一個機器。

烽巢網注：本文來源于微信公眾號 Tech星球(ID：tech618)，作者： 王慧瑩